为什么春天很多人容易犯困？

春天，又称春季，是四季中的第一个季节，指立春至立夏期间，含节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。是万物复苏的季节。通常将北半球的公历3月~5月定为春季。

春天很多人容易犯困是因为大脑供氧不足。一年之计在于春，春天是要努力加油工作的好时节，不过很多人在春天容易犯困，常会感到困倦，早上不想起床，中午也容易打瞌睡。这主要是因为大脑供氧不足造成的。

冬天天气较冷，人体毛细血管收缩，血流量较少，大脑的供血就相对变多，供氧量也较多，所以感觉精力充沛。到了春天天气回暖，毛细血管逐渐扩张，血液流入毛细血管，大脑的血流量相对减少，造成供氧不足，大脑就不兴奋了，容易困倦疲乏。可以加强体育锻炼，促进血液循环，提高脑部供血量，同时也要合理搭配饮食，营养均衡。

春季气候的主要特点

（1）气温变化幅度大

人们一般把春季作为一年之始，万象更新，生机勃勃，但是春天也是一年中天气变化幅度最大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。春季一天中的气温差异最大，所以要春季要及时收听天气预报，注意天气变化，适时增加衣物。

（2）空气干燥多大风

春季正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外，空气干燥并多大风天气也是另一特点。春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都很活跃，所以经常出现大风天气，特别是我国北方地区，其特点是南北大风交替出现，风力较大。

（3）北方多沙尘天气

春季随着气温的回升，若前段时间降水偏少，地面干燥，当大风来临时，极易出现沙尘天气。气象上把沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴。在我国北方地区，每年的三、四月份还是沙尘天气的多发期。

沙尘天气发生的结果就是大气中各种悬浮颗粒急剧增多，特别是对人体有害的可吸入颗粒物浓度也急剧升高，从而导致空气质量下降。这些悬浮颗粒中有很多致敏物质，它们容易诱发过敏体质的人产生过敏反应，从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘以及荨麻疹等过敏性疾病。过敏性体质一定要远离这些过敏源，外出时要注意做好个人防范措施。

（4）南方多阴雨天气

中国初春或深秋时节接连几天甚至经月阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气。又称低温连阴雨。南方，春季常阴雨连绵，低温与暖温交替出现，阴雨季节，湿气较大，容易引起风湿性关节炎，除此之外还有就是对人的心理疾病影响很大，因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。